Carlos Graterol
2 de oct de 2023
La respuesta es sí, y es importante entender cómo la deshidratación puede contribuir a esta incómoda experiencia
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El dolor de cabeza es una molestia común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Si bien existen diversos tipos de dolores de cabeza, uno de los factores que a menudo se pasa por alto es la hidratación adecuada. ¿Puede la falta de agua en el organismo desencadenar un dolor de cabeza?
El Departamento de Neurología de Clínica Las Condes destaca que nuestro cuerpo está compuesto en gran parte por agua, aproximadamente un 90 %. La cefalea, o dolor de cabeza, es uno de los síntomas más evidentes de la deshidratación. Cuando el cuerpo carece de suficiente agua, los vasos sanguíneos tienden a dilatarse, lo que puede empeorar los dolores de cabeza.
Si bien es importante recordar que el cerebro en sí mismo no duele, las estructuras que lo rodean sí pueden causar dolor. Las meninges, los tejidos que cubren el cerebro, así como las arterias y nervios en ese espacio, pueden rozar con el cráneo cuando hay deshidratación. Esto favorece la aparición del dolor de cabeza.
Por lo tanto, mantenerse bien hidratado es clave para prevenir dolores de cabeza relacionados con la deshidratación. Se recomienda beber al menos 2 litros y medio de agua al día. Si alguien sufre frecuentemente de dolores de cabeza, es esencial que se mantenga hidratado para evitar que la deshidratación desencadene una cefalea vascular o tensional, diagnóstico que debería ser realizado por un neurólogo.
Además de prevenir el dolor de cabeza, la hidratación adecuada puede reducir la necesidad de tomar medicamentos para el alivio del dolor. En muchos casos, el abuso de fármacos puede conducir a cefaleas por abuso de medicamentos, lo que a su vez agrava la situación.
En resumen, beber suficiente agua es fundamental para mantener el equilibrio en el organismo y prevenir diversos problemas de salud, incluidos los dolores de cabeza. La próxima vez que sientas una molestia en la cabeza, considera si has estado bebiendo la cantidad adecuada de agua. La solución podría ser tan simple como mantenerte bien hidratado para evitar el dolor de cabeza.
Fuente: Clinicalascondes.cl
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