Anabel Uzcátegui
4 de jul de 2023
Además de ropa y calzado cómodo, hay algunos objetos que necesitarás para un entrenamiento productivo
Si por fin te has decidido a comenzar a ir al gimnasio, debes tener en cuenta una lista de indispensables para prepararte de la mejor forma posible para esta nueva actividad en tu día a día.
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Las ganas no son suficientes para darlo todo en el gimnasio. Es necesario equiparse con una serie de artículos imprescindibles con los que desempeñar un buen entrenamiento. Desde la ropa hasta lo que debes incluir en tu bolso.
Lista de indispensables para ir al gimnasio
Esto es lo esencial a la hora de ir a un gimnasio:
Ropa y calzado cómodo: al escoger ropa y calzado para el gimnasio, la comodidad ha de ser tu prioridad. Busca prendas elásticas y que transpiren correctamente, sin demasiadas costuras ni piezas metálicas que te rocen.
Toalla y artículos de aseo: conviene llevar encima una toalla para retirar el sudor durante el entrenamiento, así como para colocarla en determinadas máquinas y no mancharlas.
También necesitarás un neceser con artículos de aseo básicos como desmaquillante, desodorante, gomas del pelo, peine, entre otros si te vas a duchar en el centro deportivo.
Agua y algún bocadillo: durante el entrenamiento, mantenerte hidratado es fundamental, por lo que debes asegurarte de llevar un recipiente con agua. Asimismo, incluye en tu bolsa algún apetitivo como una pieza de fruta, frutos secos o una barrita energética. Te dará energía antes, te ayudará a recuperarte después y puede ser de gran ayuda si te encuentras mareado durante el ejercicio.
Extras que agradecerás
Finalmente, además de los esenciales a la hora de ir al gimnasio, hay algunos extras bastante útiles que agradecerás llevar. Auriculares para escuchar música o un podcast, candado para la taquilla del vestuario y guantes para evitar ampollas en las manos.
Fuente: La Vanguardia
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