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Pasos científicos para desarrollar amistades auténticas

Carlos Graterol

28 de feb de 2024

La autenticidad y la aceptación de la vulnerabilidad son la base para construir relaciones duraderas y significativas

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Leer más: Horario de verano 2024: cambio de hora en Estados Unidos Tanto los filósofos antiguos como los científicos modernos concuerdan en que la felicidad se halla en nuestras relaciones con los demás. No importa cuán exitoso o adinerado seas, si careces de relaciones significativas, la verdadera felicidad te eludirá. Los amigos son pilares fundamentales en la construcción de esta felicidad, sin embargo, la pérdida de amistades es una realidad que enfrentamos cada cierto tiempo. ¿Por qué hacer amigos resulta tan complicado?

La creencia de que la amistad debe surgir de forma espontánea y natural y la falta de continuidad en las interacciones sociales son factores clave. El contacto constante es esencial para el desarrollo de una amistad, algo que a menudo se pierde en la adultez, especialmente en entornos laborales o familiares ocupados.

¿Cómo superar este desafío? Los expertos sugieren cinco pasos avalados científicamente: En primer lugar, mantenerse cerca de potenciales amigos, buscando la proximidad física y temporal. La constante exposición a una persona puede generar lazos más sólidos de lo que imaginamos. En segundo lugar, mostrar vulnerabilidad es crucial. Compartir experiencias personales, miedos o inseguridades crea confianza y fortalece los vínculos. Además, encontrar puntos en común, ya sean intereses, emociones o experiencias de vida, facilita la conexión interpersonal.

Una vez establecida cierta confianza, profundizar en los vínculos es vital. Hacer preguntas que exploren las emociones del otro permite una comprensión más profunda y una mayor cercanía.

Por último, salir de la rutina y realizar actividades emocionantes juntos fortalece aún más la amistad. Estas experiencias compartidas generan emociones positivas que se asocian con la persona, consolidando así la relación.


Evitar algunos errores comunes, como centrarse en una sola persona, esforzarse demasiado por parecer interesante o mostrar una sonrisa perpetua, también es clave. La autenticidad y la aceptación de la vulnerabilidad son la base para construir relaciones duraderas y significativas. Fuente: Habilidad Social

 

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