Leonelys Zacarías
21 de feb de 2024
Sigue estos consejos que te ayudarán a subir tu autoestima y valorarte como eres
Nuestra autoestima suele verse afectada por las opiniones externas, pero la que más le afectan es la opinión que tenemos sobre nosotros mismos, por ello sigue estos hábitos para elevar tu autoestima y tener una vida más feliz y agradecida.
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Toma el sol
Al igual que una planta, la luz de sol nos da energía y nos envuelve con su calidez, disfruta un tiempo durante las mañanas para tomar el sol, ya sea que camines o simplemente te sientes cerca de una ventana. Recuerda usar un protector solar para tu piel.
Habla con amor
Es normal que en momentos estresantes podamos cometer errores y criticarnos por ellos, o ser muy estrictos con nosotros mismos, pero antes de regañarte piensa cómo hablarías con tu mejor amiga en una situación difícil y empléalo contigo. Se amable y comprensiva.
Sé amable contigo frente al espejo
Muchas personas se juzgan al ver sus reflejos, buscando cada uno de sus defectos antes que sus virtudes. Así que, cuando te mires al espejo, hazlo con amor y agradécele a ese cuerpo hermoso que te acompaña y permite realizar tus actividades.
Sé detallista contigo
La psicóloga Stanislava Puač Jovanović, sugiere que, en algunas ocasiones, debemos hacer cosas por nosotros mismos, que nos hagan sentir amados y respetados, ya sea un baño aromático o escribirte algo agradeciendo tus cualidades. ¡Hay muchas actividades que te puedes dedicar!
Medita regularmente
Los expertos en Mindfulness aconsejan crear una rutina que te permita meditar, por lo menos unos cinco minutos, para iniciar, ya que con ello sintonizas tu cuerpo, mente y emociones.
Fuente: Glamour
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