Carlos Graterol
16 de feb de 2024
La clave está en encontrar un equilibrio entre la limpieza adecuada y el cuidado consciente de nuestros recursos naturales
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Un reciente estudio de Harvard ha arrojado luz sobre una pregunta común: ¿Cuántas veces a la semana deberías bañarte para mantener la salud sin dañar el cuerpo? Contrario a la creencia popular de que bañarse diariamente es lo mejor, los expertos han señalado que hacerlo con demasiada frecuencia puede tener efectos negativos.
Según el estudio dirigido por el doctor Robert H. Shmerling, editor de Harvard Health Publishing, lo óptimo es darse entre 4 y 5 baños a la semana. Esta cantidad es suficiente para mantener una higiene adecuada sin afectar el equilibrio natural de aceites y grasas que protegen nuestra piel.
Baños más frecuentes de lo necesario pueden eliminar estos aceites naturales, lo que puede conducir a la irritación de la piel e incluso a infecciones. El uso excesivo de productos como shampoo y acondicionadores también puede ser perjudicial, causando irritación y desequilibrio en el cuero cabelludo.
Además de la frecuencia, la duración del baño también es importante. Para una higiene efectiva y para conservar el agua, se recomienda que la ducha dure entre 3 y 5 minutos, centrándose en áreas clave como los pies, genitales, axilas y el cabello.
Este estudio proporciona una guía clara para mantener una buena higiene sin excederse ni desperdiciar recursos. Al seguir estas recomendaciones, se cuida la salud y contribuye a la preservación del medioambiente al mismo tiempo.
En resumen, la clave está en encontrar un equilibrio entre la limpieza adecuada y el cuidado consciente de los recursos naturales. Con esta información respaldada por Harvard, se puede tomar decisiones más informadas sobre la rutina de baño y cuidado personal. Fuente: Cronista
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