Anabel Uzcátegui
30 de jun de 2023
Los expertos recomiendan límites en el uso del celular
Los celulares son posiblemente el invento más revolucionario del siglo XXI. Se han vuelto un dispositivo que la mayoría de las personas llevan consigo sin importar a dónde vayan. Pero, ¿cuándo saber que se ha vuelto una adicción su uso?
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Casi sin darnos cuenta, desbloqueamos el teléfono y lo usamos, incluso hay veces que no hacemos nada con él, solo lo tenemos en la mano, pero ese simple hecho nos reconforta, lo que podría ser signo de un nivel de dependencia inconsciente hacia estos dispositivos.
La adicción al celular puede causar problemas en la salud mental
Existen varios estudios sobre el uso del celular y a partir de cuánto tiempo se considera adicción. En dichas investigaciones, aunque el número específico de horas varía, lo que está claro es que, el sobreúso de las redes sociales está directamente relacionado con problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad.
¿A partir de cuántas horas de uso del celular se considera adicción?
En el 2015, un estudio del doctor Hugues Sampasa-Kanyinga, del Departamento de Salud Pública de Otawa (Canadá), llegó a la conclusión de que quienes pasaban más de dos horas en redes sociales (WhatsApp, Twitter, TikTok, Instagram y demás) tenían mayor probabilidad de sufrir algún tipo de trastorno psicológico fruto de su adicción.
Años después, investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido), defendieron que había que dar más margen, y que es a partir de las cinco y siete horas de uso que se consideraba dañino.
Si se hace una media de las horas establecidas por ambas investigaciones, a partir de las cuatro horas de uso se podría considerar a una persona adicta al teléfono y potencialmente podría sufrir de problemas de salud mental.
Fuente: El Economista
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