Sistema Hanasaki: qué es y cuáles son sus 9 pilares

El Sistema Hanasaki es un método que busca los secretos de los japoneses para lograr una vida larga y feliz. Enfocándose en los 9 pilares de la plenitud.

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Los 9 pilares:

Kaizen

Se basa en que, no se puede pasar un solo día sin que algo haya mejorado, es decir, que hay que tener un crecimiento continuo, gradual y constante.

Minimalismo

Es la filosofía de centrarse en lo esencial y descartar lo sobrante. La frase de esta filosofía es “menos es más”, y se aplica también a lo mental, restando importancia a los pensamientos y las emociones intrusivas.

Paz interior

Tener un estado de consciencia en la que se puedan sentir tranquilos y relajados, en donde se perciba la realidad sin ser afectados en exceso por ella.

Naturaleza

Es la base de la religión sintoísta, donde existe la convivencia espiritual y tangible entre la naturaleza y el ser humano. Es tener un contacto con la naturaleza.

Salud

Crear hábitos idóneos que mantengan una salud estable, evitar la autodestrucción con los excesos, que solo pueden perjudicar la salud en general.

Relaciones

Aprender a relacionarse de forma sana. Mantener el respeto, libertad, comprensión, compasión, no juicio, amor y comunicación.

Principios

Poseer una brújula moral y un sentido común estable. Tener respeto, honestidad y gratitud, son claves para ser una mejor persona.

Ikigai

Esta es una palabra de origen japonés que significa “el motivo por el que nos levantamos cada mañana” o “aquello que hace que nuestra vida tenga sentido”, es el propósito que te impulsa a continuar.

Actitud

Es la forma en la que se enfrenta lo que ocurre. Aprender y cambiar el modo de solucionar los problemas de la vida.

Fuente: inner key

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