Leonelys Zacarías
15 de abr de 2024
Para obtener mejores resultados a la hora de entrenar es mejor estructurar una rutina efectiva
Las rutinas maximizan la efectividad de los entrenamientos y mantienen la constancia, para ello puedes utilizar aplicaciones fitness que ayuden en tu desempeño y disciplina.
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Según un estudio realizado en la Facultad de Medicina de Harvard, tener una rutina personalizada puede ayudarte a perder peso de manera rápida y la forma más fácil de lograrlo es mediante tu teléfono, al utilizar aplicaciones que ayuden a optimizar tu entrenamiento.
"La utilización de la tecnología para el fitness ya no es una opción. Es imprescindible para aquellos que buscan una rutina de entrenamiento efectiva que se adapte a su estilo de vida y metas de acondicionamiento físico." – Afirma Robert Veres, fundador de Pomaly App.
Permite que tu teléfono elija tu rutina de ejercicios
1. Selecciona una aplicación: busca una aplicación conocida por su capacidad para crear planes de entrenamiento personalizados.
2. Proporciona la información: debes ser preciso a la hora de dar la información a la aplicación para que pueda crear una buena rutina, recuerda tener en cuenta tu objetivo, la disponibilidad y las preferencias de entrenamiento.
3. La aplicación debe estar actualizada: actualiza los datos de la aplicación para que esta pueda modificar la rutina según lo que requieras.
4. Sé diligente: recuerda ser constante y disciplinado, para poder ver los resultados deseados.
5. Interactúa con la aplicación: utiliza las funciones de seguimiento de la aplicación, comunícate con la comunidad (si está disponible), explora los entrenamientos y busca sacar el máximo provecho.
Algunos expertos en el mundo de los entrenamientos, proporcionan algunos consejos básicos como: diversificar los ejercicios, tomarlo con calma, mantener una constancia con ejercicios de baja intensidad, comer correctamente y disfrutar del proceso.
Como recomendación puedes utilizar la aplicación pomaly.
Fuente: pomaly.app
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