Leonelys Zacarías
3 de abr de 2024
Sigue estos consejos para aumentar tu rendimiento y efectividad al realizar tareas en el trabajo
Uno de los factores determinantes para el éxito personal y profesional podría ser la fuerza de voluntad. Esta cualidad puede separar a los trabajadores más productivos con los menos productivos.
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A medida que la fuerza de voluntad disminuye, las distracciones fácilmente aparecen. Sin embargo hay algunas técnicas sencillas que puedes hacer para recuperar esa fuerza de voluntad y culminar tus tareas.
Separa las tareas en creativas y no creativas
Estás en modo creativo cuando la tarea requiere mucha actividad cerebral y concentración, por ello se recomienda realizar estas tareas cuando tu mente está más fresca, es decir, al comienzo del día.
Para ganar tiempo, intenta en la medida de lo posible, automatizar las tareas que no son creativas, utilizar una IA para ello puede ser de ayuda o delega lo que se pueda.
Céntrate, descansa y sigue
En ocasiones haber dormido mal y estar cansado, o estar enfrentando algunas circunstancias personales puede llevar a distraerte. Para que esto no afecte tu productividad lo mejor es fragmentar tu tiempo en periodos de concentración y descanso.
Puedes elegir algún método como el Pomodoro, en donde se trabaja en intervalos de 25 minutos, este tiempo se puede modificar al que mejor se adapte a tus necesidades. Durante el tiempo de pausa, procura descansar de la manera que más te guste.
Diseña tu botón de reinicio
Cuando notes que no logras centrarte o motivarte, dedícate un minuto a meditar y recargar pilas, esto es denominado por algunos expertos “el botón de reinicio”.
Por supuesto, no es la única actividad que puedes emplear ya que, si se adapta mejor a ti, puedes dar un paseo, si es en el exterior mejor.
Fuente: Business Insider
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