Anabel Uzcátegui
19 de oct de 2023
Establece una rutina matutina que te permita abrir tu mente y desconectarte
Si te distraes fácilmente y te has dado cuenta que necesitas aumentar tu productividad, entonces debes empezar a aplicar algunos hábitos en tu día a día.
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Hacer deporte, un buen desayuno, o realizar una actividad por placer durante las primeras horas del día, como unos minutos de lectura, puede ser beneficioso para luego concentrarte mejor en tu trabajo o emprendimiento.
Hábitos que te pueden ayudar a mejorar tu productividad
Algunos hábitos que te pueden ayudar a mejorar tu productividad y concentrarte más, especialmente si se trata de tu trabajo o emprendimiento, son:
1.- Planea tu día la noche anterior: medita sobre las tareas que te quedan por realizar, organízalas y prioriza qué es lo más importante. Las personas que saben priorizar son mucho más efectivas, ya que son capaces de centrarse en esa tarea que es más significativa en ese momento. Además esto te ayudará a dormir y descansar mejor.
2.- Evita el multitasking, las personas más productivas son aquellas que se centran en una única tarea, es decir, que huyen del multitasking. Son capaces de concentrarse en una sola actividad, y no pensar en ninguna otra cosa hasta que consideran que han terminado eso que decidieron que era lo más importante en ese momento.
3.- Toma pequeños descansos: se ha demostrado que las personas que toman pequeños descansos cada dos horas de trabajo son más productivas. De manera que no temas ir con algún compañero a tomar un café, o simplemente salir a la calle a tomar un poco de aire fresco durante unos minutos.
4.- Mira hacia el futuro: para ser productivo debes fijar tu mirada en el futuro. Dedica unos minutos a escribir en un papel adónde quieres llegar, cuáles son tus metas a corto y a largo plazo. Esto te ayudará a aclarar tus ideas, a definir tus metas y hará que te mantengas motivado.
Fuente: Michael Page
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