Anabel Uzcátegui
22 de mayo de 2023, 4:30:00 p. m.
Trucos para retrasar el envejecimiento de la piel
¿Quieres retrasar el envejecimiento de la piel? ¡Sí es posible! Pero debes ser constante y mejorar algunos hábitos de cuidado.
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La buena noticia, es que solo requieres algo de constancia en el cuidado de tu piel. ¡No es necesario invertir mucho tiempo ni mucho dinero para lucir una piel fresca y joven por más tiempo!
Trucos para lucir una piel fresca y joven por más tiempo
1.- Consume betacoreno: este es un poderoso ingrediente antiedad y antioxidante natural. Se trata de un pigmento que tienen los alimentos frescos amarillos y rojos (papas dulces, duraznos, zanahorias, entre otros), el cual el cuerpo convierte en vitamina A para regenerar las células y mejorar el aspecto de la piel.
2.- Consume selenio: es un antioxidante que trabaja con vitamina E para combatir el envejecimiento de la piel. Alimentos como el pescado, las carnes rojas, los huevos y los granos lo contienen.
3.- Come uvas: las uvas contienen un agente antioxidante que ayuda a limpiar el daño causado por el sol y la contaminación.
4.- Protege tu piel del sol: el 90 % de los problemas asociados con el envejecimiento de la piel son el resultado del exceso de exposición al sol. Lo mejor que puedes hacer es aplicar protector solar tres veces al día, usar lentes de sol y sombrero.
5.- Cuida el contorno de tus ojos: para prevenir el envejecimiento y proteger la delicada piel alrededor de los ojos, usa productos para que protejan su contorno. Después de los 25 años, hazlo en la mañana y en la noche.
6.- Deja de fumar: la piel pálida en las personas que fuman es consecuencia de la mala circulación. Además, el cigarro hace que las líneas se queden marcadas alrededor de la boca.
7.- Hidrata tu piel: la salud general de la piel depende de la correcta hidratación. La piel es el primero de los órganos que se deshidrata, lo que provoca flacidez y arrugas. Toma mucha agua y aplica humectante por la mañana y por la noche.
Fuente: The Beauty Effect
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