Carlos Graterol
12 de oct de 2023
Afortunadamente, existen remedios naturales que pueden ayudar a aliviar estos síntomas y mejorar tu bienestar durante la temporada de alergias
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La temporada de alergias es un desafío para muchas personas, ya que los síntomas como congestión nasal, picazón en los ojos y la garganta, y la irritación de la piel pueden hacer que la vida diaria sea incómoda.
Causas y síntomas:
Las alergias estacionales a menudo son desencadenadas por el polen y el moho, con síntomas que incluyen congestión nasal, tos, picazón en los ojos y la garganta, párpados hinchados y una sensación general de baja energía. Estos síntomas pueden confundirse con un resfriado, pero la duración es un factor clave para diferenciarlos.
Prevención y alivio natural:
Elimina desencadenantes: identificar y eliminar plantas u objetos que puedan causar reacciones alérgicas, como el polen, es esencial.
Ajusta tu rutina: evita pasar tiempo al aire libre en las mañanas, cuando los niveles de polen suelen ser más altos, y opta por actividades al aire libre en las últimas horas de la tarde.
Cambio de ropa: al llegar a casa, cambia tu ropa para evitar la propagación de alérgenos en el interior.
Ventilación controlada: mantén las ventanas de tu hogar y coche cerradas durante la temporada de alergias para minimizar la exposición al polen.
Remedios naturales:
Gárgaras de agua salada: para aliviar el dolor de garganta.
Enjuague nasal con solución salina: ayuda a eliminar alérgenos de la nariz y la garganta. Si utilizas un dispositivo de enjuague como un recipiente para lavado nasal, asegúrate de seguir las instrucciones y limpiarlo adecuadamente.
Cuándo consultar a un médico:
Si los síntomas empeoran o persisten, o si estás considerando usar medicamentos sin receta o suplementos dietarios, es importante hablar con un profesional de la salud. Algunos de estos productos pueden tener interacciones o efectos secundarios no deseados, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes.
Los remedios naturales pueden ser efectivos para aliviar los síntomas de las alergias estacionales. Sin embargo, es fundamental distinguir entre las alergias y un resfriado para abordar los síntomas de manera adecuada. Mantén un diálogo abierto con tu proveedor de atención médica si tus síntomas persisten o empeoran, ya que podrían ser necesarios tratamientos adicionales. Fuente: Cigna.com
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