Carlos Graterol
26 de jun de 2024
Antes de probar cualquier remedio, consulta con tu médico para evitar interacciones adversas con tratamientos médicos y asegurarte de que sean seguros y efectivos para tu condición
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La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que provoca parches rojos y escamosos. Aunque es recomendable seguir un tratamiento médico, ciertos remedios caseros pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
1. Exposición al sol: tomar el sol en dosis controladas puede mejorar la piel. Comienza con 5 a 10 minutos al día y aumenta gradualmente.
2. Aceite de pescado: los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación. Es preferible consumir pescado en lugar de suplementos.
3. Capsaicina: aplicar crema de capsaicina puede reducir la inflamación. Aunque puede causar ardor inicialmente, este síntoma disminuye con el tiempo.
4. Probióticos: consumir probióticos, presentes en yogures y alimentos fermentados, puede ayudar a equilibrar el sistema inmunitario.
5. Curcumina: la curcumina, presente en la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la actividad psoriásica.
6. Uva de Oregon: esta hierba puede calmar la respuesta inmunitaria. Crema de M. aquifolium ha demostrado ser eficaz para la psoriasis leve a moderada.
7. Aloe vera: aplicar gel de aloe vera reduce el enrojecimiento y la descamación. Elige productos con al menos 0.5 % de aloe.
8. Vinagre de sidra de manzana: puede aliviar la picazón en el cuero cabelludo. Dilúyelo en agua y aplícalo cuidadosamente.
9. Humectantes: mantén la piel hidratada con cremas espesas sin fragancias. Aplicar después de bañarse ayuda a retener la humedad.
10. Compresas húmedas y baños: un baño tibio con avena coloidal o sales de Epsom alivia la picazón. Aplica una crema hidratante después.
11. Ejercicio y dieta: mantén un peso saludable y reduce la inflamación comiendo frutas y verduras. Evita el azúcar y las grasas trans.
12. Otras terapias: practicar yoga, acupuntura y masajes puede reducir el estrés, un desencadenante de la psoriasis.
Antes de probar cualquier remedio, consulta con tu médico para evitar interacciones adversas con tratamientos médicos y asegurarte de que sean seguros y efectivos para tu condición.
Fuente: Medical News Today
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