Carlos Graterol
24 de jul de 2023
Diversos estudios en Norteamérica y Europa han alertado sobre los efectos negativos del uso desmedido de las redes sociales en la salud mental.
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Las redes sociales se han convertido en una herramienta indispensable para la interacción humana, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes. Permiten una comunicación instantánea y una conexión constante con amigos, conocidos y compañeros de trabajo, acortando las distancias personales y profesionales. Durante el confinamiento, estas plataformas también brindaron apoyo emocional, permitiendo saber cómo estaban otros y compartiendo recomendaciones para sobrellevar la situación.
Sin embargo, diversos estudios en Norteamérica y Europa han alertado sobre los efectos negativos del uso desmedido de las redes sociales en la salud mental. El incremento de trastornos del sueño, ansiedad, depresión y problemas de autoestima, especialmente en jóvenes de 16 a 26 años, es preocupante.
El acoso cibernético o ciberbullying también ha aumentado en estas plataformas, convirtiéndose en un fenómeno frecuente entre escolares, universitarios y adultos jóvenes. El anonimato y la falta de límites claros pueden llevar a conductas hostiles y dañinas.
La ansiedad y el síndrome de abstinencia son síntomas comunes en aquellos que tienen dificultades para controlar su uso de las redes sociales. La necesidad de estar constantemente conectados puede afectar hábitos de sueño y alimentación, generando una dependencia preocupante.
Además, el uso excesivo de las redes sociales puede provocar una baja autoestima en aquellos que se comparan constantemente con otros usuarios. Observar las experiencias y logros aparentemente perfectos de otras personas puede generar sentimientos de insatisfacción y depresión. Es importante estar conscientes del impacto que las redes sociales pueden tener en nuestra salud mental y tomar medidas para evitar efectos negativos. Reflexionar sobre la cantidad de tiempo que se dedica a la actividad en línea y el tipo de contenido que se consume es fundamental. ¿Nos hacen sentir bien las cuentas que seguimos o contribuyen a aumentar la ansiedad? Fuente: Clínica San Felipe
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