Carlos Graterol
11 de nov de 2023
Estrenar zapatos puede ser emocionante, pero las temidas rozaduras en los pies pueden convertir esa emoción en dolor
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Estrenar zapatos puede ser emocionante, pero las temidas rozaduras en los pies pueden convertir esa emoción en dolor. Estas heridas, causadas por la fricción del calzado o actividades físicas prolongadas, pueden resultar dolorosas. Saber cómo curarlas es esencial para prevenir posibles infecciones.
Las ampollas y rozaduras suelen originarse por la fricción entre la piel y el calzado, generando calor y dando paso a las molestas ampollas. Además, un calcetín mal ajustado también puede ser culpable de estas lesiones.
Pasos para curar una rozadura:
Lavar la zona: utiliza jabón y aclara con abundante agua tibia.
Secar y desinfectar: seque bien con gasas y aplica clorhexidina o povidona yodada.
Cubre la herida: utiliza una gasa antiadherente y esparadrapo para permitir la transpiración.
En casos de molestias al caminar, se puede drenar una ampolla grande, pero nunca quitar la piel que la cubre. Esta piel actúa como el mejor apósito para proteger la zona. Si la ampolla parece infectada o dolorosa, es recomendable consultar a un podólogo para recibir atención profesional.
Consejos para prevenir rozaduras:
Hidratación constante: mantén la piel hidratada con cremas específicas para pies.
Uso de calcetines: incluso en verano, elige calcetines técnicos de calidad.
Calzado adecuado: asegúrate de que tus zapatos sean de la talla correcta y apropiados para la actividad.
Vaselina o cremas anti-rozamientos: aplica donde sea necesario, especialmente al estrenar zapatos.
Estudio biomecánico: si las rozaduras son recurrentes, consulta a un podólogo para un estudio biomecánico y, si es necesario, plantillas personalizadas.
Recuerda que, al comprar zapatos, es aconsejable hacerlo por la tarde cuando los pies están más hinchados. Además, probarlos con anticipación y utilizar hormas personalizadas pueden ayudar a evitar molestias.
Fuente: Cuidateplus
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