Esto le pasa al estómago si se come pera todos los días

La pera es una de las frutas favoritas de la mayoría de personas. Además, es considerada como una de las mejores para bajar de peso, ya que cuenta con propiedades diuréticas, depurativas, laxantes y astringentes.

De acuerdo con la Fundación Española de la Nutrición, esta refrescante y nutritiva fruta es baja en calorías, con apenas unas 57 por cada 100 gramos, además de ser rica en agua y fibra, especialmente de tipo insoluble.

Su contenido en fibra mejora la función del intestino, mientras que el potasio y la arbutina tienen propiedades diuréticas para favorecer la eliminación de líquidos, según el portal Mejor con Salud.

Por otra parte, al ser rica en fibras como la pectina, ayuda a disminuir el colesterol ‘malo’ LDL y evita la formación de placas de grasas en las arterias, previniendo enfermedades como la aterosclerosis, infartos y ACV. Además de esto, es rica en potasio y contiene propiedades vasodilatadoras que ayudan a prevenir y regular la presión arterial alta, según el portal de salud Tua Saúde.

Por otro lado, la pera ejerce una suave acción astringente y evita la putrefacción y flatulencias intestinales, típicas por ejemplo de la colitis. También favorece la eliminación de ácido úrico a través de la orina, según el portal de salud Cuerpo y Mente.

Batido de pera

Ingredientes:

• Un apio

• Una menta

• Una pera

• Un aguacate

• Medio vaso de agua de coco

Preparación:

Lavar los tallos del apio y pelar las peras. (también se pueden usar con piel).

Ingresar todos los ingredientes en la batidora, revolver hasta tener un líquido deseado y servir.

Fuente: Semana

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