Anabel Uzcátegui
14 de ago de 2023
Existe una vitamina que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
Un infarto o un ataque cardíaco se produce cuando se obstruye alguna arteria que lleva sangre y oxígeno al corazón. Sin embargo, se puede gozar de una mejor salud y evitar esta complicación en el organismo con una alimentación sana y completa en lo que respecta a proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.
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En este sentido, existe una vitamina que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. ¡Sigue leyendo y conoce cuál es!
Enfermedades cardiovasculares
Los depósitos de grasa, que contienen colesterol, se acumulan con el tiempo y forman placas en las arterias del corazón, lo que conduce a enfermedades cardiovasculares. Cabe destacar que el infarto de miocardio es la principal causa de muerte de hombres y mujeres en el mundo.
Vitamina recomendada para prevenir infartos
Las diferentes enfermedades cardiovasculares dejan diversos estragos en el cuerpo humano, por lo que consumir vitamina D es una de las alternativas que pueden ayudar a prevenirlas, según una investigación publicada en The BMJ.
En la investigación de The MBJ se evaluaron 20,000 personas de entre 60 y 84 años, y se llegó a la conclusión de que consumir vitamina D puede reducir la incidencia de eventos cardiovasculares en personas mayores.
Vitamina D
La vitamina D es un nutriente muy importante para nuestra salud, pues ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias para mantener nuestros huesos fuertes. Además, la vitamina D es necesaria para combatir las bacterias y los virus que atacan el sistema inmunológico.
Este importante nutriente lo podemos encontrar principalmente en pescados como el atún fresco, trucha, salmón, bonito, caballa, congrio, jurel, sardinas, entre otros. Además, el huevo, el queso y la leche también son fuentes de vitamina D.
Fuente: 65ymás.com
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