Anabel Uzcátegui
8 de nov de 2023
¡Te contamos cuál es la vitamina que elimina y previene las migrañas y dolores de cabeza!
El dolor de cabeza es una experiencia común que puede afectar la calidad de vida de quien lo padece de forma significativa. La buena noticia, es que puedes despedirte de este problema con una vitamina que es ideal para eliminarlo e incluso, prevenirlo.
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Muchas personas buscan soluciones para aliviar este dolor recurrente y es posible que la vitamina D desempeñe un papel importante en este proceso.
Dolor de cabeza recurrente
El dolor de cabeza puede ser causado por diversas razones, incluyendo la tensión muscular, la deshidratación, el estrés, la falta de sueño y las condiciones médicas subyacentes como las migrañas.
Las migrañas, en particular, son un tipo de dolor de cabeza crónico y debilitante que puede estar relacionado con la falta de ciertas vitaminas y minerales en el cuerpo.
Importancia de la vitamina D
La vitamina D, conocida también como la “vitamina del sol”, es esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico.
Aunado a ello, investigaciones recientes sugieren que también puede desempeñar un papel en la prevención de migrañas y dolores de cabeza crónicos. La falta de exposición al sol y la deficiencia de vitamina D se han asociado con un mayor riesgo de padecer migrañas.
Algunos de los efectos de la vitamina D, especialmente en lo que respecta al dolor de cabeza y la migraña, son:
Reducción de la Inflamación: la inflamación excesiva en el cerebro y el sistema nervioso central puede desencadenar migrañas y dolores de cabeza crónicos. La vitamina D ayuda a reducir esta inflamación, proporcionando alivio para aquellos que sufren de dolor de cabeza frecuente.
Mejora del flujo sanguíneo cerebral: un adecuado nivel de vitamina D está relacionado con la mejora del flujo sanguíneo cerebral, lo que es crucial para el suministro de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo que puede ayudar a prevenir las migrañas.
Regulación de los neurotransmisores: los desequilibrios en los neurotransmisores pueden desencadenar migrañas y dolores de cabeza. Al mantener niveles adecuados de vitamina D, se puede contribuir a la estabilidad de estos neurotransmisores.
Fuente: El País
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