Elio García
13 de jun de 2023
Este mineral es de los más importantes para la salud del organismo.
El 99 % del calcio presente en el cuerpo humano se encuentra en los huesos y dientes, mientras que el 1 % restante, se encuentra en la sangre, células y músculos. Este mineral es de los más importantes para la salud del organismo, debido a que se necesita para que los vasos sanguíneos se relajen y contraigan, además que ayuda a secretar hormonas y enzimas, según argumenta MedlinePlus.
Leer más: La planta diurética que ayuda a prevenir las várices
Un correcto nivel de calcio aporta al desarrollo de huesos y dientes fortificados, la correcta coagulación de la sangre, el mantener un ritmo cardíaco normal, entre otros beneficios a la salud.
Cabe mencionar que dependiendo de la edad de la persona y de otros factores, se necesitarán cantidades diferentes de calcio, por lo cual es importante consultar con un médico especialista para la correcta ingesta de este mineral.
Los cinco síntomas que anuncian falta de calcio
1. Debilidad ósea
La principal consecuencia de tener una debilidad en los huesos es la osteoporosis, enfermedad que hace que los huesos permanezcan débiles y frágiles, causando que sean más propensos a fracturas. Además, se puede contraer problemas de dentición.
2. Calambres
El principal síntoma es la aparición repentina y frecuente de calambres musculares. Como se ha mencionado, para lograr una contracción pertinente y sana de los músculos es importante consumir calcio y tener niveles adecuados de este mineral, debido a que la falta de este se relaciona directamente con problemas musculares, según la Revista Médica de Costa Rica y Centroamérica.
3. Presión alta
Si se sufre de hipertensión, se debe tener presente que un desequilibrio en el calcio puede causar un aumento en la presión arterial. Según un artículo publicado por la Liga Europea contra el Reumatismo, los niveles bajos de este mineral pueden asociarse con hipertensión arterial, que en su mayoría se presentan en mujeres posmenopáusicas.
4. Dificultad para bajar de peso
El calcio también es de suma importancia para el metabolismo. Las personas que cuentan con niveles adecuados de este mineral han visto una contribución y facilidad para perder peso, además de disminuir la cantidad de grasa presente en el cuerpo, según revela Mejor con Salud.
5. Sensación de hormigueo
Las parestesias son las sensaciones de hormigueo, frecuentes en personas que padecen de hipocalcemia y que son anormales. Este síntoma puede aparecer en lengua, labios, dedos y partes del rostro.
Fuente: Semana
inSouth Magazine 7 años exaltando los valores de nuestra comunidad Latina. Síguenos en nuestras redes sociales como: @insouthmagazine en Instagram.
¡inSouth Magazine siempre contigo!
Seguir leyendo…