Carlos Graterol
8 de may de 2024
El lavado adecuado de manos es una medida simple pero efectiva para prevenir enfermedades y proteger la salud pública
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El lavado adecuado de manos es fundamental para prevenir la propagación de enfermedades y proteger nuestra salud y la de los demás. En tiempos de la pandemia de covid-19, es aún más crucial adoptar esta práctica como parte de nuestra rutina diaria. Aquí te presentamos una guía práctica sobre cuándo y cómo lavarte las manos de manera efectiva.
Momentos clave para el lavado de manos:
Existen momentos clave en los que lavarse las manos es especialmente importante para prevenir la propagación de microbios. Estos incluyen:
Antes, durante y después de preparar alimentos.
Antes y después de comer.
Antes y después de cuidar a alguien enfermo.
Después de ir al baño o cambiar pañales.
Después de tocar superficies de uso común, como pasamanos o manijas de puertas.
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Pasos para un lavado de manos efectivo:
Mojar las manos con agua corriente limpia.
Aplicar suficiente jabón y frotar las manos para crear espuma.
Frotar todas las superficies de las manos, incluidos los espacios entre los dedos y debajo de las uñas, durante al menos 20 segundos.
Enjuagar bien las manos con agua corriente.
Secar las manos completamente con una toalla limpia o al aire.
Es importante seguir estos pasos correctamente para garantizar la eliminación efectiva de microbios.
Uso de desinfectante de manos:
Cuando no sea posible lavarse las manos con agua y jabón, se puede recurrir a un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los desinfectantes no eliminan todos los tipos de microbios y pueden ser menos efectivos en manos visiblemente sucias o grasosas.
El lavado adecuado de manos es una medida simple pero efectiva para prevenir enfermedades y proteger la salud pública. Es fundamental integrar esta práctica en nuestra vida diaria, especialmente en tiempos de crisis sanitaria como la actual pandemia de covid-19. Al lavarnos las manos de manera regular y adecuada, podemos contribuir a mantenernos saludables y a proteger a quienes nos rodean. Fuente: Cdc.gov
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