Leonelys Zacarías
4 de mar de 2024
Si necesitas energía para tus mañanas prueba estas bebidas con una fruta deliciosa y saludable
Para tener una dosis de energía extra en las mañanas aprovecha todos los beneficios que aportan las fresas, en unas ricas bebidas para complementar los desayunos.
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Receta 1
Ingredientes:
1 cucharada de miel.
1 taza de fresas frescas.
1 taza de yogur natural.
Cubitos de hielo al gusto.
Preparación:
Coloca en la licuadora las fresas, el yogur y la miel.
Licúa hasta obtener una consistencia suave.
Añade los cubitos de hielo.
Sirve en un vaso y ¡disfruta!
Receta 2
Ingredientes:
1/2 taza de avena.
1 taza de fresas frescas.
1 cucharada de almendras.
1 cucharadita de semillas de chía (opcional).
1 taza de leche de origen animal o bebidas vegetales.
Preparación:
Coloca las fresas, la avena y la leche en la licuadora.
Agrega las semillas de chía y las almendras.
Mezcla hasta que esté homogénea y cremosa.
Usa tu vaso favorito para consumir.
Receta 3
Ingredientes:
1 taza de fresas frescas
Hojas frescas de menta
3 a 4 cucharadas de coco rallado
1/2 taza de yogur o leche de tu preferencia
Preparación:
Coloca la fruta, el yogur o leche, el coco rallado y las hojas de menta en el vaso de la licuadora.
Licúa hasta obtener una consistencia suave y refrescante.
Sirve en un vaso y decora con hojas de menta fresca.
Fuente: Mejor con salud
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